升筋丹在游戏中主要用于提升武将的突破等级和属性成长速度，但并不能直接增加体力值。体力需要通过体力丹或其他特定道具来恢复，两者属于不同的系统模块。如果想快速提升战力，建议优先将升筋丹用于核心武将的突破，而体力管理则需要通过每日任务、活动奖励或商城购买体力丹来解决。
关于体力的获取方式有很多种，比如完成主线任务、参与限时活动、好友互赠或竞技场奖励。每天登陆时记得领取免费体力，合理规划使用时机，避免浪费。如果遇到副本卡关需要反复尝试，可以适当用体力丹补充，但要注意每日购买次数限制。升筋丹虽然不能补充体力，但突破后的武将会显著提升战斗效率，间接减少体力消耗。
对于资源分配，建议小伙伴们把元宝主要投入体力丹和必要道具，升筋丹则通过副本掉落或商店兑换获取。前期武将突破需求较大，可以集中培养2-3个主力武将，避免资源分散。体力丹的消耗要优先保证日常任务和关键副本的进度，剩余体力再用来刷材料或金币。
升筋丹和体力丹的获取都要关注游戏内定期开放的活动，比如登录奖励或节日福利。养成每日清理任务的习惯，积少成多就能稳定提升战力。如果暂时缺少升筋丹，可以先通过装备强化或技能升级过渡，等资源充足再集中突破。
多参与军团合作和副本挑战，既能获取资源又能体验更多玩法乐趣。
